7時に起きる。
雨。
自分のカラダを気遣いたい今日この頃、ていうか昨日の今日。
朝、冷したぬ玉うどん（ゆでたまご）。
昼、らーめん、半炒飯。
夕、かけひもかわ、追加：天かす。
夜、ハイネケン、カリラ。
【二軒目】石焼ゴーヤチャンプルー、きゅうりの旨味昆布、海老肉シュウマイ、パスタサラダ、
冷酒（南部美人 純米吟醸酒、黒松白鹿 山田錦 特別純米酒）。
24時過ぎに気絶。
寸評：
検診結果があれだというのに、食を含めた生活習慣が何にも変わらないのは、自分に激甘な所為だ。
（了）
＜読了備忘録＞
『お江戸の名所の意外なウラ事情』
江戸歴史散歩愛好会 （PHP研究所PHP文庫）